Akadēmija
Kā sākt skriet? Fizioterapeita padomi iesācējiem!
Ievads Skriešana ir viens no populārākajiem fizisko aktivitāšu veidiem, kas saista gan pieredzējušus sportistus, gan iesācējus. Skrienot var gūt plašu ieguvumu klāstu veselībai – sākot ar sirds un asinsvadu sistēmas...
Kā sākt skriet? Fizioterapeita padomi iesācējiem!
Ievads Skriešana ir viens no populārākajiem fizisko aktivitāšu veidiem, kas saista gan pieredzējušus sportistus, gan iesācējus. Skrienot var gūt plašu ieguvumu klāstu veselībai – sākot ar sirds un asinsvadu sistēmas...
Veidi, kā mazināt diska trūces sāpes un uzlabot funkcionalitāti
Ievads Diska trūce ir klīnisks stāvoklis, kad bojāts starpskriemeļu disks izspiežas un rada spiedienu uz blakus esošajām nervu struktūrām. Šī spiediena rezultātā var rasties ļoti stipras muguras sāpes, nepatīkamas sajūtas...
Veidi, kā mazināt diska trūces sāpes un uzlabot funkcionalitāti
Ievads Diska trūce ir klīnisks stāvoklis, kad bojāts starpskriemeļu disks izspiežas un rada spiedienu uz blakus esošajām nervu struktūrām. Šī spiediena rezultātā var rasties ļoti stipras muguras sāpes, nepatīkamas sajūtas...
Neiropātija un muskuļu vājums: Kā mazināt simptomus un uzlabot kustības?
Ievads Neiropātija ir plašs termins, kas apzīmē perifērās nervu sistēmas bojājumu, kas var ietekmēt motorās, sensorās un autonomās nervu funkcijas. Šī stāvokļa sekas var būt ievērojamas – no vieglas tirpšanas...
Neiropātija un muskuļu vājums: Kā mazināt simptomus un uzlabot kustības?
Ievads Neiropātija ir plašs termins, kas apzīmē perifērās nervu sistēmas bojājumu, kas var ietekmēt motorās, sensorās un autonomās nervu funkcijas. Šī stāvokļa sekas var būt ievērojamas – no vieglas tirpšanas...
Roku tirpšana un nejutīgums: Kā uzlabot pašsajūtu un funkcionalitāti?
Ievads Roku tirpšana un nejutīgums ir izplatīti simptomi, kas var ietekmēt ikdienas aktivitātes, no rakstīšanas un datoru lietošanas līdz smagāku priekšmetu celšanai. Šie simptomi bieži rodas nervu kairinājuma vai bojājumu...
Roku tirpšana un nejutīgums: Kā uzlabot pašsajūtu un funkcionalitāti?
Ievads Roku tirpšana un nejutīgums ir izplatīti simptomi, kas var ietekmēt ikdienas aktivitātes, no rakstīšanas un datoru lietošanas līdz smagāku priekšmetu celšanai. Šie simptomi bieži rodas nervu kairinājuma vai bojājumu...
Epikondilīts: Kā atpazīt un ārstēt tenisa elkoņa sindromu?
Ievads Epikondilīts ir bieži sastopams elkoņa cīpslu iekaisums, kas ir pazīstams arī kā tenisa vai golfa elkonis. Šis stāvoklis izraisa sāpīgumu un funkcionalitātes ierobežojumus, kas var ietekmēt gan sportistus, gan...
Epikondilīts: Kā atpazīt un ārstēt tenisa elkoņa sindromu?
Ievads Epikondilīts ir bieži sastopams elkoņa cīpslu iekaisums, kas ir pazīstams arī kā tenisa vai golfa elkonis. Šis stāvoklis izraisa sāpīgumu un funkcionalitātes ierobežojumus, kas var ietekmēt gan sportistus, gan...
Reino sindroms: Kā atpazīt simptomus un mazināt aukstuma ietekmi?
Ievads Reino sindroms ir perifēro asinsvadu traucējums, kas ietekmē asinsriti ekstremitātēs, īpaši pirkstu galos. Tas rodas, kad mazie asinsvadi, reaģējot uz aukstumu, vibrāciju, neiroloģiskiem simtpomiem vai stresu, strauji sašaurinās (vazospazmas),...
Reino sindroms: Kā atpazīt simptomus un mazināt aukstuma ietekmi?
Ievads Reino sindroms ir perifēro asinsvadu traucējums, kas ietekmē asinsriti ekstremitātēs, īpaši pirkstu galos. Tas rodas, kad mazie asinsvadi, reaģējot uz aukstumu, vibrāciju, neiroloģiskiem simtpomiem vai stresu, strauji sašaurinās (vazospazmas),...
Ahileja cīpslas iekaisums: Ko darīt, ja sāpes traucē kustībām?
Ievads Ahileja cīpslas iekaisums jeb tendinīts ir bieži sastopama problēma, īpaši starp sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem. Šī cīpsla, kas savieno ikru muskuļus ar papēža kaulu, ir vislielākā un spēcīgākā...
Ahileja cīpslas iekaisums: Ko darīt, ja sāpes traucē kustībām?
Ievads Ahileja cīpslas iekaisums jeb tendinīts ir bieži sastopama problēma, īpaši starp sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem. Šī cīpsla, kas savieno ikru muskuļus ar papēža kaulu, ir vislielākā un spēcīgākā...
Meniska plīsums: Ko darīt un kā atgūt kustību brīvību?
Ievads Meniska plīsums ir bieža ceļa locītavas trauma, kas var skart ikvienu — gan sportistus, gan tos, kuri ikdienā nesastopas ar intensīvām fiziskām aktivitātēm! Pētījumi liecina, ka meniska plīsumi veido...
Meniska plīsums: Ko darīt un kā atgūt kustību brīvību?
Ievads Meniska plīsums ir bieža ceļa locītavas trauma, kas var skart ikvienu — gan sportistus, gan tos, kuri ikdienā nesastopas ar intensīvām fiziskām aktivitātēm! Pētījumi liecina, ka meniska plīsumi veido...
Izmežģīta potīte: Padomi ātrai atlabšanai un sāpju mazināšanai
Ievads Sarunvalodā bieži tiek lietota frāze “izmežģīta potīte”, taču medicīniski pareizi to būtu dēvēt par “saišu sastiepumu” vai “sastieptu potīti”! Izmežģīta potīte, kas anatomiski nozīmē locītavu dislokāciju, ir reta un...
Izmežģīta potīte: Padomi ātrai atlabšanai un sāpju mazināšanai
Ievads Sarunvalodā bieži tiek lietota frāze “izmežģīta potīte”, taču medicīniski pareizi to būtu dēvēt par “saišu sastiepumu” vai “sastieptu potīti”! Izmežģīta potīte, kas anatomiski nozīmē locītavu dislokāciju, ir reta un...
Pleca SLAP bojājums: Simptomi, cēloņi un ārstēšana
Ievads SLAP bojājums (Superior Labrum Anterior to Posterior bojājums) ir bicepsa garās galviņas piestiprinājuma traumatisks bojājums, kas izpaužas kā sāpes plecā! To visbiežāk novēro sportistiem, kuri veic intensīvas rokas kustības...
Pleca SLAP bojājums: Simptomi, cēloņi un ārstēšana
Ievads SLAP bojājums (Superior Labrum Anterior to Posterior bojājums) ir bicepsa garās galviņas piestiprinājuma traumatisks bojājums, kas izpaužas kā sāpes plecā! To visbiežāk novēro sportistiem, kuri veic intensīvas rokas kustības...